ما الذي يجب أن يكون زيادة الوزن أثناء الحمل؟

المحتوى

يمكنك أن تسمع غالبًا أن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول الطعام لشخصين. من وجهة نظر الطب ، هذا البيان لا علاقة له بالحقيقة. هناك نوعان - وهذا يعني زيادة الوزن بسرعة الجسم. وأثناء حمل طفل رطل إضافي - عبء إضافي على جسم الأم وارتفاع مخاطر حدوث مضاعفات. ما يجب أن يكون زيادة الوزن الطبيعي في فترات مختلفة من الحمل ، وسوف نقول في هذه المواد.

لماذا يزيد الحمل في الوزن؟

الوزن أثناء الحمل هو معيار فردي إلى حد ما. في بعض النساء ، قد ينخفض ​​في الثلث الأول والثالث ، على سبيل المثال ، إذا لوحظ التسمم الشديد. بالنسبة للآخرين ، والوزن ينمو باستمرار. في البداية ، يعتمد وزن الأم المستقبلية على جسدها ووزن جسمها قبل الحمل.

بالنسبة للنساء البدينات ، قد يكون إجمالي زيادة الوزن خلال فترة الحمل أقل مرتين من إجمالي زيادة الوزن للفتيات النحيفات النحيفات.

الوزن بدرجات متفاوتة خلال فترة حمل الطفل ينمو باستمرار. ومع ذلك ، فإن وزن الجسم للفتيان والفتيات حديثي الولادة في المتوسط ​​هو نفسه - من 3000 إلى 4000 جرام. لا يعتمد على عدد النساء اللائي سجلن للحمل - 5 أو 15 كجم. زيادات مختلفة - سمة فردية للأمهات الحوامل.

يتكون نمو وزن الجسم من عدة عناصر:

  • طفل. وزنه حوالي ثلث زيادة الأم كلها. عادة ما يولد الأطفال بوزن 2500 إلى 4000 جرام.
  • المشيمة. في المتوسط ​​، يتم تخصيص حوالي 5٪ من إجمالي وزن المرأة الحامل إلى "مقعد الطفل". تزن المشيمة عادة حوالي نصف كيلوغرام - من 400 إلى 600 جرام.
  • السائل الأمنيوسي. تصل المياه التي يسبح فيها الطفل إلى وزن كيلوغرام واحد في الأثلوث الثالث. صحيح ، أقرب إلى الولادة ، فإن عددهم يتناقص ، وكذلك الوزن. كتلة السائل الأمنيوسي حوالي عشرة في المئة من الزيادة الإجمالية.
  • الرحم. الجهاز التناسلي الرئيسي للمرأة ينمو باستمرار ، بحيث يمكن للطفل أن يصلح حتى الولادة ذاتها. يصل وزن الرحم بنهاية فترة الحمل إلى كيلوغرام كامل ، وهذا يمثل حوالي 10٪ من إجمالي الزيادة.
  • الصدر. يبدأ الثدي الأنثوي بإجراء تغييرات من الأسابيع الأولى من الحمل ، وبالنسبة للولادة فإنه غالبًا ما يزداد بشكل ملحوظ بسبب الأنسجة الغدية المتضخمة. من الأسهل على النساء تخيل هذه التغييرات في الحجم.

لكننا نتحدث عن الوزن ، وبالتالي تجدر الإشارة إلى أن وزن الثدي المزروع يبلغ في المتوسط ​​حوالي 600 جرام ، أي حوالي 2-3٪ من إجمالي وزن الأم الحامل.

  • حجم الدم في جسم المرأة الحامل ، يزيد حجم الدم المتداول الحر مرتين تقريبًا مقارنة بالنساء غير الحوامل. في المتوسط ​​، تبلغ كتلة الدم التي يضخها قلب الأم في المستقبل حوالي كيلوغرام ونصف.
  • السائل الخلوي و الخلوي. قد يكون وزنهم في جسد الأم في المستقبل قريبًا من 2 كجم. وإلى جانب حجم الدم الذي تحدثنا عنه أعلاه ، تشكل السوائل حوالي ربع إجمالي الزيادة في الوزن.
  • احتياطي الدهون. يبدأ جسم المرأة الحامل مقدما في العناية بتأجيل الدهون كمصدر للطاقة للولادة القادمة وفترة ما بعد الولادة. تودع الدهون في جسم الأم في المستقبل حوالي 3-4 كيلوغرامات ، وهو ما يمثل حوالي 30 ٪ من إجمالي زيادة الوزن.
احسب مدة الحمل
أدخل اليوم الأول من آخر فترة الحيض.

التغييرات في وزن الجسم

ديناميات نمو وزن جسم المرأة الحامل ليست هي نفسها في أوقات مختلفة:

  • خلال النصف الأول من فترة الحمل ، تكسب المرأة في المتوسط ​​حوالي 40 ٪ من إجمالي الزيادة.
  • بالنسبة للنصف الثاني من الحمل ، تمثل الزيادة حوالي 60 ٪ من إجمالي عدد الكيلوغرامات التي تم الحصول عليها خلال فترة الحمل الكاملة.

في المراحل المبكرة ، يكون هرمون البروجسترون مسؤولاً عن تراكم الدهون. ويبدأ الكثير من العمليات في جسم الأم في المستقبل ، والتي تهدف إلى الحفاظ على الجنين وزيادة تطويره. إن إنشاء "احتياطي" سمين هو أحد آليات الحفاظ على الجنين ورفاهه.

في الأثلوث الثاني ، تبدأ المشيمة في النمو والتطور بشكل نشط ، ويزداد مقدار الدورة الدموية ، مما يؤدي دائمًا إلى زيادة في وزن الجسم. حتى لو كان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كان هناك نقص في الوزن بسبب التسمم ونقص الشهية ، في منتصف فترة الحمل ، عندما تخف حدة الغثيان ، ستتمكن المرأة من اكتساب كل ما لم يتم جمعه في الفترات السابقة.

في الأثلوث الثالث ، تبدأ كمية السائل الأمنيوسي في التناقص ، لكن الوزن يستمر في الزيادة بسبب حقيقة أن الطفل يكتسب وزناً نشطاً. فقط في الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع الأخيرة ، يبدأ الوزن في الانخفاض إلى حد ما ، نظرًا لأن الطفل قد اكتسب وزنه بالفعل ، ووصلت كمية السائل الأمنيوسي إلى الحد الأدنى. بالإضافة إلى ذلك ، جثة حامل يبدأ في التحضير فسيولوجيا للولادة، على المستوى الطبيعي ، التخلص من كل شيء لا لزوم له والذي قد يتداخل معه في عملية الولادة.

معدلات الزيادة - كيفية حساب؟

الزيادة الطبيعية تعتمد على مقدار الوزن الذي كانت للمرأة قبل الحمل. بالنسبة للمرأة ذات وزنها الطبيعي ، تعتبر الزيادة من 10 إلى 15 كيلوجرام لفترة الحمل بأكملها صحيحة. إذا تم تجاوز وزن المرأة قليلاً ، يمكن اعتبار أن الزيادة الطبيعية لها لا تزيد عن 11 كجم. في النساء البدينات في تسعة أشهر ، يجب زيادة الوزن بما لا يزيد عن 7-8 كجم.

صحيح أن حساب الزيادة الفردية سيساعد الطبيب ، الذي سيأخذ في الاعتبار جميع العوامل التي تؤثر على وزن هذه الأم في المستقبل - بشرة ، ووجود حمل متعدد ، وما إلى ذلك.

في المتوسط ​​، خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، يعتبر إضافة 200 جرام في الأسبوع هو المعيار. ما يصل إلى 12 أسبوعًا ، يجب أن يزيد وزن المرأة بما يصل إلى 3 إلى 4 أرطال. في الأثلوث الثاني ، عندما تتحسن الشهية ، ويتراجع التسمم ، إذا كان كذلك ، فإن الزيادة تكون أكثر كثافة - تصل إلى 400 غرام في الأسبوع. في نهاية الحمل ، لا تزيد الزيادة عادة عن 100-150 جرامًا في الأسبوع.

خلال أول زيارة إلى طبيب النساء والتوليد ، عندما تتقدم امرأة للتسجيل ، سيتم قياسها من حيث الطول والوزن.

إذا كانت الأم الحامل تعرف المعلمات الخاصة بها قبل الحمل ، يجب عليك بالتأكيد إبلاغ طبيبك.

بناءً على هاتين القيمتين ، سيقوم الطبيب بحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والذي سيسمح للحكم على زيادة الوزن بشكل صحيح أو مفرط خلال فترة الحمل بأكملها. مؤشر كتلة الجسم هو الوزن مقسوما على ارتفاع مربع.

على سبيل المثال ، يبلغ وزن المرأة 55 كيلوغرامًا ، ويبلغ ارتفاعها 1 متر 60 سم. سوف تبدو الحسابات كالتالي: 55 / (1.6 ^ 2). اتضح أن مؤشر كتلة الجسم هذه المرأة هو حوالي 21.5. هذا يتوافق مع الوزن الطبيعي ، وزيادة 10-13 كيلوغرام في هذه الحالة لن تعتبر مرضية.

بناءً على كيفية ظهور مؤشر كتلة الجسم ، ستحدد المرأة الحد الأقصى المسموح به للزيادة:

  • مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعاني من نقص الوزن ، بالنسبة لمثل هذه المرأة ، يمكن أن يصل الوزن خلال فترة الحمل إلى 18 كيلوغرامًا ، وسيكون هذا طبيعيًا جدًا ؛
  • مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25 هو الوزن الطبيعي ، يمكن أن تكون الزيادة من 10 إلى 15 كجم ؛
  • مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 - زيادة الوزن ، يجب ألا تتجاوز الزيادة 9-10 كيلوغرامات ؛
  • مؤشر كتلة الجسم من 30 وما فوق هو السمنة ، وسيعتبر زيادة الوزن أكثر من 7 كجم لفترة الحمل بأكملها علم الأمراض.

إذا كانت المرأة لا تنجب طفلًا واحدًا ، ولكن توائم أو ثلاثة توائم ، فستكون معايير الإضافة مختلفة تمامًا مقارنة بالحمل المفرد.

معدل الزيادة للفترة بأكملها - الجدول:

BMI

ثمرة واحدة

التوائم أو ثلاثة توائم

أقل من 18.5

13 -18 كجم

18-27 كجم

من 18.5 إلى 25

10-15 كجم

17-25 كجم

25 إلى 30

8-11 كجم

15-23 كجم

أكثر من 30

6-7 كجم

10-19 كجم

عند حساب القاعدة الفردية ، تستخدم عيادات النساء المختلفة معايير مختلفة لنسبة الوزن الحقيقي إلى مؤشر كتلة الجسم. لقد استعرضنا نظام التصنيف الأكثر شعبية أعلاه. ومع ذلك ، في بعض الاستشارات ، يستخدم الأطباء نظامًا مختلفًا ، ونظامًا دوليًا ، حيث يعتبر مؤشر كتلة الجسم أقل من 19.8 وزنًا طبيعيًا ، وفوق 19.8 إلى 26 - زيادة الوزن ، وأكثر من 26 - السمنة.

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم نفسه بالضبط كما هو مذكور أعلاه. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، من الممكن حساب الزيادة الفردية بأسابيع وشهور. اعتمادًا على النظام الذي تم حساب مؤشر كتلة الجسم له ، قد تبدو معدلات الزيادة بهذا الشكل.

جدول الإضافة لأسابيع وفقًا لحسابات مؤشر كتلة الجسم المختلفة:

مدة الحمل ، أسابيع

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 (كجم)

مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25 (كجم)

مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 (كجم)

مؤشر كتلة الجسم أقل من 19.8 (كجم)

مؤشر كتلة الجسم من 19.8 إلى 26 (كجم)

مؤشر كتلة الجسم أكثر من 26 (كجم)

2

0 — 0,2

0 – 0,1

0 – 0,1

0,5

0,5

0,5

3

0 — 0,4

0 — 0,3

0 — 0,2

0,7

0,6

0,5

4

0 — 0,9

0 — 0,7

0 – 0,5

0,9

0,7

0,5

5

0 — 1,2

0 — 0,8

0 — 0,6

1,2

0,9

0,5

6

0 — 1,4

0 – 1

0 — 0,6

1,4

1

0,6

7

0, – 1,5

0 — 1,1

0 — 0,6

1,5

1,1

0,6

8

0 — 1,6

0 — 1,2

0 — 0,7

1,6

1,2

0,7

9

0 – 1,7

0 — 1,2

0 — 0,7

1,7

1,2

0,7

10

0 — 1,8

0 — 1,3

0 — 0,8

1,8

1,3

0,8

11

0 — 1,9

0 — 1,4

0 — 0,9

1,9

1,4

0,8

12

0 – 2,0

0 — 1,5

0 – 1

2,0

1,5

0,9

13

0 — 2,4

0 — 1,8

0 — 1

2,4

1,7

0,9

14

0,5 — 2,7

0,5 — 2,0

0,5 — 1,2

2,7

1,9

1

15

ليس أكثر من 3.3

لا يزيد عن 2.6

ليس أكثر من 1.2

2,9

2,1

1,2

16

لا يزيد عن 3.6

لا يزيد عن 3

لا يزيد عن 1.4

3,2

2,3

1,4

17

لا يزيد عن 4.1

لا يزيد عن 3.5

لا يزيد عن 1.8

4,1

3,0

1,9

18

لا يزيد عن 4.6

لا يزيد عن 4

لا يزيد عن 2.3

4,5

3,6

2,3

19

لا يزيد عن 5.3

ليس أكثر من 4.9

لا يزيد عن 2.6

5,0

4,2

2,6

20

لا يزيد عن 6

ليس أكثر من 5.8

ليس أكثر من 2.9

5,4

4,8

2,9

21

ليس أكثر من 6.6

ليس أكثر من 6.4

لا يزيد عن 3.1

6,1

5,3

3,1

22

ليس أكثر من 7.2

ليس أكثر من 7.0

لا يزيد عن 3.4

6,8

5,7

3,4

23

ليس أكثر من 7.9

ليس أكثر من 7.8

لا يزيد عن 3.6

7,2

6,0

3,6

24

لا يزيد عن 8.6

ليس أكثر من 8.5

ليس أكثر من 3.9

7,7

6,4

3,9

25

ليس أكثر من 9.3

ليس أكثر من 9.3

لا يزيد عن 4.4

8,1

7,0

4,4

26

لا يزيد عن 10

لا يزيد عن 10

لا يزيد عن 5

8,6

7,7

5,0

27

ليس أكثر من 11.8

ليس أكثر من 10.5

لا يزيد عن 5.2

9,2

7,9

5,2

28

لا يزيد عن 13

لا يزيد عن 11

لا يزيد عن 5.4

9,8

8,2

5,4

29

ليس أكثر من 13.5

ليس أكثر من 11.5

لا يزيد عن 5.7

10,0

30

لا يزيد عن 14

لا يزيد عن 12

ليس أكثر من 5.9

10,2

9,1

5,9

31

ليس أكثر من 14.5

ليس أكثر من 12.5

ليس أكثر من 6.1

10,7

9,6

6,1

32

لا يزيد عن 15

لا يزيد عن 13

ليس أكثر من 6.4

11,3

10,0

6,4

33

15 — 15,5

13 -13,5

6,4 — 6,9

11,7

10,5

6,9

34

لا يزيد عن 16

لا يزيد عن 14

ليس أكثر من 7.3

12,5

10,9

7,3

35

16 — 16,5

14 — 14,5

7,3 — 7,6

12,9

11,4

7,6

36

لا يزيد عن 17

لا يزيد عن 15

ليس أكثر من 7.9

13,6

11,8

7,9

37

17-17,5

15 — 15,5

7,9 -8,3

14,1

12,3

8,2

38

لا يزيد عن 18

لا يزيد عن 16

ليس أكثر من 8.9

14,5

12,7

8,6

39

17,5 -18

15,5 – 16

حوالي 9.0

14,8

12,9

8,6

40

لا يزيد عن 18

لا يزيد عن 16

ليس أكثر من 9.1

15,0

13,0

8,7

41

17,5-18

15,5 -16

8,9 -9,1

15,0

13,0

8,7

وفقًا لهذا الجدول ، فإن المرأة التي لديها أي مؤشر لكتلة الجسم ، بصرف النظر عن كيفية حسابها ، ستكون كافية لفهم مقدار ما يجب أن تكتسبه في الوزن قبل أسابيع وشهور.

ومع ذلك ، فإن هذه القيم أساسية فقط ، ومتوسط ​​، مما يدل على معدل زيادة الوزن مع مؤشر كتلة الجسم المختلفة للأم المستقبلية قبل الحمل.

معدل زيادة الوزن في كل حالة على حدة، والمراقبة الدقيقة لديناميكياتها تسمح للطبيب بالحكم على ما إذا كان كل شيء يتمشى مع الأم المستقبلية وطفلها ، ما إذا كانت هناك أي أمراض الحمل.

كيف تتحكم؟

يتم رصد ديناميات التغير في وزن الجسم للأم الحامل في كل زيارة مجدولة إلى الطبيب في عيادة ما قبل الولادة. ثم لدى الأمهات الحوامل الكثير من الأسئلة المتعلقة بحقيقة أن الوزن في المكتب يُظهر أرقامًا مختلفة تمامًا مثل الميزانيات المنزلية.

يجب أن تأخذ النساء دائمًا في الحسبان أنهن في المنزل يزنن في أقل قدر ممكن من الملابس ، في حين أنهن يرتدين الملابس ويرتدين ملابس ، وبالتالي فإن الطبيب المتمرس سوف يتيح دائمًا بدلات لتناسب المرأة الحامل.

بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الوزن بكل سهولة واضحة لهذا الإجراء إعدادًا مناسبًا ، وإلا فإن المقاييس الموجودة في العيادة السابقة للولادة ستظهر وزناً يفوق الوزن الحقيقي ، وبشكل ملحوظ. قبل أن تزن نفسك في المنزل أو تذهب إلى طبيب أمراض النساء والتوليد ، يجب على المرأة أن تتذكر قواعد الوزن السليم:

  • أفضل وزن في الصباح ؛
  • في المنزل ، من الضروري إجراء قياسات في نفس اليوم كل أسبوع ، لذلك ستكون الديناميات أكثر وضوحًا ؛
  • من المستحسن إجراء قياسات على معدة فارغة ؛
  • يتم تنفيذ وزن المنزل في أقل عدد ممكن من الملابس ، يمكنك - عارية ؛
  • قبل أن تزن ، تأكد من الذهاب إلى المرحاض وتخلص المثانة من البول والأمعاء - من كتل البراز المتراكمة.

إذا كانت بيانات الأوزان في العيادة السابقة للولادة تختلف عن كيلوغرام واحد عن القياسات المنزلية ، فيجب أن يكون لدى المرأة بالتأكيد تقويم تشير فيه إلى زيادتها ، مقاسة وفقًا لجميع القواعد في المنزل.

يمكنك أخذ التقويم معك وعرضه على الطبيب.في البطاقة الطبية للمرأة الحامل ، يرسم كل موعد جدولًا لزيادة الوزن. يمكن للمرأة نفسها أيضًا الاعتماد على نفسها في المنزل ، وسيساعد ذلك في ملاحظة الفترات الزمنية التي تبدأ فيها الأم الحامل في الزيادة ، أو الفترات التي يتوقف فيها الوزن أو يبدأ في الانخفاض. الجدول الزمني غير المتساوي هو دائمًا علامة مقلقة يجب مناقشتها مع طبيبك.

زيادة قوية وحادة قد تشير إلى ظهور تسمم الحمل ، وظهور الوذمة الداخلية ، والتي لا يمكن رؤيتها خلال الفحص الخارجي. إذا كان الوزن ينمو ببطء ، يتغير قليلاً ، ليس أسبوعيًا فقط بل شهريًا أيضًا ، فقد يشير ذلك إلى أمراض مختلفة في نمو الطفل ، المشيمة ، انخفاض في كمية السائل الأمنيوسي وغيرها من العمليات غير السارة.

ما هو زيادة الوزن بسرعة خطيرة؟

كما اكتشفنا بالفعل ، فإن المعايير فردية ، لكن معدل زيادة الوزن له أهمية كبيرة. حتى لو كانت المرأة لها وزن أثناء الوزن ، وهو ما يناسب الجدول القياسي ، ولكن قبل أسبوع فقط تأخر الوزن كثيرًا ، فإن مثل هذه الزيادة ، على الرغم من أنها كافية تمامًا ، من غير المرجح أن ترضي الطبيب.

من المهم أن تنمو كتلة الجسم للأم المستقبلية تدريجياً ، بسلاسة ، مع فواصل مسموح بها في أوقات مختلفة.

تميل النساء إلى التقليل من معايير مثل وزنهن أثناء الحمل. في العديد من منتديات أمهات المستقبل ، غالبًا ما تتحدث النساء عن حقيقة أن "الطبيب" يرهبهن ، ويجبرهن على فقدان الوزن ، وننصح بعضهن البعض "بكفاءة" بعضهن البعض "بعدم الاهتمام به".

لا يمكن اعتبار مثل هذا السلوك مسؤولًا وبالغًا. بعد كل شيء ، فإن الضرر الذي يمكن أن يسبب زيادة الوزن ، وكذلك الضرر الناجم عن نقص وزن الجسم ، يمثل خطرا جسيما على صحة وحياة الأم والطفل.

نقص الوزن
الوزن الزائد

زيادة الوزن في فترة حمل الطفل تعتبر هذه الزيادة التي:

  • خلال الأسبوع ، أضافت امرأة أكثر من 2 كيلوغرام (لأي فترة من الحمل) ؛
  • خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، "أصبحت الأم الحامل أثقل" بأربعة كيلوغرامات وأكثر ؛
  • إذا كانت المرأة في الأثلوث الثاني تضيف كل شهر أكثر من كيلوغرام ونصف ؛
  • إذا كانت الزيادة في الأسبوع الثالث تزيد عن 800 جرام.

الوزن الزائد هو خطر حقيقي للغاية لتطوير التسمم المتأخر. يمكن أن تكون الإيدمات خارجية ، والتي يمكن للمرأة أن تميزها بسهولة عن طريق العلامات المميزة للجوارب ، وعدم القدرة على ارتداء خاتم الزواج أو خلعه. المعصمين والوجه والكاحلين عادة ما تكون متورمة. ولكن حتى لو لم يكن هناك وذمة مرئية ، فإن هذا لا يعني أنه لا توجد إيديما داخلية ، أخطر بكثير وماكرة.

تدفق الدم الطبيعي في نظام "الأم المشيمة الجنين" مع وذمة والتغيرات في ضغط الدم مكسورة. نتيجة لذلك يحصل الفتات على كمية أقل من المواد الغذائية وضروري لتطويره بشكل صحيح من الأكسجين.

تعتبر الجنيهات الزائدة وزيادة الوزن النشط أكثر من المعتاد خطرة واحتمال الولادة المبكرة تصل إلى 30 أسبوعًا ، وكذلك بعد الحمل بعد 39 أسبوعًا.

تؤدي الزيادة المفرطة في 30٪ من الحالات إلى شيخوخة مبكرة للمشيمة ، مما يعني أن الطفل لن يتلقى في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة له ، كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للغاية له في عملية التحضير للولادة القادمة.

غالبًا ما يؤدي الجنيهات الزائدة إلى ظهور البواسير ، الدوالي ، وكذلك ظهور قوى عاملة ضعيفة أثناء المخاض ، ونتيجة لذلك يتعين على الأطباء إجراء عملية قيصرية طارئة غير مقررة لإنقاذ حياة الطفل.

شيخوخة المشيمة

ما هو النقص الخطير في الكتلة؟

يؤدي نقص وزن الجسم أثناء الحمل إلى أشكال مختلفة من نقص الجنين. لا يتلقى الطفل المواد والفيتامينات اللازمة. في 80 ٪ من الحالات لدى النساء مع زيادة صغيرة جدا يولد الأطفال أضعف، مع وزن جسم صغير ، نقص حاد (كمية غير كافية من الدهون تحت الجلد). مثل هؤلاء الأطفال أكثر صعوبة في التكيف مع البيئة ، فهي أكثر صعوبة بالنظر إلى عمليات التنظيم الحراري.

يزيد تأخر النمو داخل الرحم من خطر الإصابة بالأمراض العصبية الخلقية ، وكذلك الاضطرابات الهرمونية ، التي يمكن أن تؤثر عواقبها على أي نظام وأي عضو في جسم الطفل.

في بعض الأحيان ، ترجع مجموعة صغيرة أو بدون زيادة إلى حقيقة أن المرأة تتضور جوعًا حرفيًا ، ولا تنتهي من الأكل. يحدث هذا ليس فقط في الأسر المحرومة اجتماعيا ، ولكن أيضا في الأمهات الحوامل مع نقص تام في الشهية على خلفية تسمم النساء الحوامل. هذا يؤدي إلى نقص مستويات هرمون الاستروجين ، واحتمال الإجهاض في المراحل المبكرة ، وإنهاء الحمل والولادة المبكرة في منتصف ونهاية فترة الحمل يزيد عشرة أضعاف.

يعتبر عدم كفاية وزن أقل من 800 جرام في الثلث الأول من الحمل ، وأقل من 5 كجم في الثانية وأقل من 7 كجم في الثلث الثالث ، أقرب إلى الأسبوع 36 من الحمل.

ماذا لو كان الوزن زائد؟

إذا تم زيادة الوزن بشكل مفاجئ للغاية ، بشكل غير منتظم ، تظهر أوزان وسيطة أن الزيادة مرضية ، يتم وصف المرأة بتحليل للهرمونات ، لأنه بالإضافة إلى الإفراط في تناول الطعام ، يمكن العثور على سبب هذا "السلوك" لوزن الجسم أيضًا في اختلالات الهرمونية.

إذا تم تأكيد هذا الإصدار ، فإن المرأة سوف العلاج الهرموني نتيجة لاستعادة الخلفية الهرمونية ، ويتم حل المشاكل مع زيادة الوزن المكثفة.

إذا كان السبب هو الإفراط في تناول الطعام والنشاط البدني المنخفض (والعديد من النساء الحوامل ، للأسف ، على يقين من أنه من الضروري تناول الطعام لشخصين ، وإثقال نفسك بممارسة المشي لمسافات طويلة والسباحة ضار) ، عندئذ يُنصح المرأة بتطبيق نظام غذائي عالمي للنساء الحوامل.

يجب أن يكون هناك أم مستقبلية 5-6 مرات في اليوم ، كل 3-4 ساعات باستثناء الوقت المخصص للنوم ليلا.

يجب تخفيض الأجزاء التي لمرة واحدة إلى مستوى يمكن أن يصل إليه حجم الطعام بصريًا في راحة المرأة إذا طويتها في "قارب".

بعد 28-29 أسبوعًا ، يُسمح بترتيب أيام الصيام. مرة واحدة في الأسبوع ، يُسمح للمرأة الحامل بتناول 5 إلى 6 أضعاف رطل الجبن قليل الدسم ، أو 400 غرام من الحنطة السوداء المسلوقة ، أو لتر من منتجات الحليب المخمر. السكر والملح في أيام الصيام ممنوع تمامًا.

بناءً على مقدار الزيادة الشديدة في الوزن ، تُعطى المرأة عدد السعرات الحرارية التي يمكن اكتسابها يوميًا. في معظم الأحيان يكون 2200-2500 سعر حراري. هناك عدادات على مواقع الويب حول غذاء النظام الغذائي والتي تسمح لك بسرعة لمعرفة عدد السعرات الحرارية في كل من المنتجات الفردية والوجبات الجاهزة. سيساعد هذا في حساب القائمة بسهولة للأسبوع والشهر واليوم.

يتم تنفيذ الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز 2-3 ساعات قبل النوم. يتم تحضير جميع الأطباق دون قلي أو قلي عميق أو وفرة من البهارات. أيضا مراقبة نظام الشرب - يجب على المرأة أن تستهلك ما بين 1.5 إلى 2 لتر من المياه النظيفة يوميًا.

المنتجات والأطباق المسموح بها - الكرنب ، الكوسة ، الحبوب ، المشمش ، البطيخ ، التفاح ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز ، الحليب ، اللحم البقري ، لحم العجل ، لحم الديك الرومي ، الدجاج ، الأرانب ، جبن الكورنيش بدون نسبة عالية من الدهون.

الأطعمة المحظورة - الشيكولاتة والمعجنات ولحم الخنزير الدهني والنقانق المدخنة والأسماك ، جميعها مقلية ومملحة ومخللة والبازلاء والفاصوليا والسميد ولؤلؤ الشعير والوجبات السريعة والآيس كريم والحليب المكثف والعنب والموز والأطعمة المعلبة ).

يتم تقليل كمية الملح إلى 5 غرامات في اليوم. من الأفضل عمومًا التخلي عن السكر واستبداله بالكربوهيدرات البطيئة (الفواكه الحلوة والحبوب). لا يُسمح بالمشروبات الغازية والشراب والبيرة.

لمساعدة النساء الحوامل اللواتي يحاولن السيطرة على وزنهن والحد منه ، تأتي تمارين جمباز خاصة ، وتمشي في الهواء الطلق والسباحة ودروس اليوغا. إذا لم تكن هناك موانع ، سينصحك الطبيب بزيادة النشاط البدني. وهذا سوف يساعد ، جنبا إلى جنب مع تصحيح السلطة يؤدي إلى زيادة في المعايير المسموح بها.

الإجراءات في حالة زيادة غير كافية

إذا كان وزن المرأة غير كافٍ ، فهناك نقص في ذلك ، وسيكون الطبيب أيضًا ملزماً بإحالة الفحص من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأخصائي الغدد الصماء.إذا كانت المرأة لا تعاني من أمراض الجهاز الهضمي أو "الأعطال الهرمونية" ، فستتلقى أيضًا تصحيح التغذية.

يجب أن تتجاوز كمية السعرات الحرارية في حصتها اليومية 2500 - 3000 سعر حراري. يجب أن يشمل النظام الغذائي الزبدة - الكريمة والخضروات ، شعير اللؤلؤ والسميد ، البازلاء والفول ، الكعك ، الأسماك الدهنية واللحوم.

ينطبق الحظر ، كما هو الحال مع الوزن الزائد ، على المدخن والمخلل والمقلية. ما تبقى من النهج إلى النظام الغذائي هو نفسه. يفضل اتباع نظام غذائي كسري ، مع كمية طبيعية من الوجبات ، لضمان أن محتوى الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في نظامها الغذائي يكفي. بالإضافة إلى تصحيح التغذية ، يصف الطبيب مجمعات الفيتامينات ، بحيث يتمكن الطفل المصاب بدم الأم من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة.

إذا كانت المرأة تعاني من تسمم الدم بقوة ، والتي "حرفيا لا تزحف قطعة في الحلق" ، فإن المرأة سوف تضطر إلى التكيف مع هذه الحالة غير السارة وإجبارها على تناول الطعام على الأقل في أجزاء صغيرة في الفترات الفاصلة بين هجمات التسمم.

اختر لهذا يجب أن يكون لحظات يكون فيها ظهور الغثيان غير مرجح.

تأكل العديد من الأمهات المستقبليات المصابات بتسمم الدم المؤلم ليلاً في الفراش أو يحاولن تناول الطعام فقط في الهواء الطلق.

إذا تم تشخيص تأخر نمو الجنين مع زيادة الوزن غير الكافية ، فسيتعين على المرأة الخضوع للعلاج في المستشفى ، حيث سيتم إعطاءها وتجفيفها بالتحضيرات اللازمة لتحسين تدفق الدم في الرحم والفيتامينات ، وتقديم جميع التوصيات بشأن تنظيم التغذية ذات السعرات الحرارية العالية.

عادة ، بعد هذه التدابير ، يزداد وزن جسد الأم في المستقبل ، وعلى الرغم من أن متوسط ​​الزيادة يمر عبر الحد الأدنى للقاعدة ، فإنه لا يزال يلائمها. يمكن أن تظهر مثل هذه المرأة الحامل بمسح بالموجات فوق الصوتية أكثر تواترا لمراقبة تطور المشيمة ، الطفل ، وكذلك لإجراء تحليل أولي لوزن الجسم المقصود.

حول الحقائق الهامة حول الوزن أثناء الحمل سوف تخبر طبيب النساء والتوليد في الفيديو التالي.

تعرف على ما يحدث للأم والطفل كل أسبوع من الحمل.
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة