أهلا وسهلا! بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون قدوة لطفلك وتناول الخضار والأطعمة الصحية الأخرى. إذا رفض الطفل ، فيمكنك محاولة أن تقدم له عدة مرات بشكل مخفي. في أي حال من الأحوال لا تجبر الطفل.
حاول إعطاء عصائر الخضار أو البطاطا المهروسة ، في الحالات القصوى ، يمكنك إخفاء المنتجات في بعض الأطباق. إذا كان الطفل صغيرًا ، فيمكن أن يساعد في تشكيل اللعبة ، مما يثير اهتمامه. في الصيف ، مع الطفل ، يمكنك زراعة حديقة معًا حتى يتمكن من رؤية عملية نمو النبات وفهم مشاركته فيها. هذا ، أيضا ، قد يؤثر بشكل إيجابي.