وقد نصح العلماء بوضع الأطفال في الفراش في وقت مبكر

لقد استنتج العلماء الأستراليون ذلك للطفل في وقت مبكر من النوم له تأثير إيجابي على الصحة العقلية لوالديه.

فكر خبراء من معهد مردوخ للأبحاث حول العلاقة بين نفسية البالغين ووقت نوم الأطفال. قابلوا 10 آلاف طفل وأولياء أمورهم. تم اكتشاف الأطفال وكيف تم إرسالهم إلى النوم ، وتم اختبار والديهم باستخدام تقنيات التشخيص النفسي الحديثة.

دخلت الأمهات والآباء نفس المجموعة من الفحوصات الذين يحاولون أن يصل عمر الطفل إلى 21 ساعة. في المجموعة الثانية ، كان الآباء والأمهات الذين وضعوا الطفل في وقت لاحق من هذا الوقت.

الأمهات والآباء ، الذين يحاولون وضع الطفل من قبل ، كانوا أكثر صحة ومرونة. في المجموعة الثانية من أولياء الأمور ، كان هناك الكثير ممن يعانون من متلازمة الإجهاد المزمن ، مع الأطباء الذين وجدوا علامات اضطراب الشخصية ، واضطرابات الاكتئاب.

الجزء الثاني من التجربة كان للمساعدة في معرفة هل من المفيد للأطفال أنفسهم الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر.

تم تقسيم جميع المواد الصغيرة إلى عدة فئات عمرية ، وكل منها قام بسلسلة من الاختبارات النفسية ، وكذلك قراءات مخطط الدماغ الكهربائي أثناء النوم. اتضح ذلك وضعت الأطفال حتى 21:00 النوم بشكل أفضل ، والحصول على نوم أفضل. مؤشرات نموهم العقلي والعاطفي تتجاوز مؤشرات الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر.

توصيات الخبراء الأستراليون إعطاء محددة للغاية: ضع الطفل مبكرا.

هذا مفيد لنفسه ، وكذلك للبالغين ، لأنه بعد "إطلاق" الطفل ، يكون لديهم وقت فراغ من أجل الراحة والاسترخاء. أفضل وقت للنوم للأطفال من 3 إلى 9 سنوات ودعا العلماء من العمر 20 ساعة و 30 دقيقة.

يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة في اليوم ، وتلاميذ المدارس من 9 إلى 11 ساعة. إذا تم استيفاء هذه الشروط ، ستكون صحة الطفل ووالديه أفضل بكثير.

حمل

تنمية

الصحة