الفيتامينات للأطفال من 3 سنوات

المحتوى

يحتاج الجسم المتنامي لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات إلى الفيتامينات التي يجب تزويدها إما بالغذاء أو في شكل مجمعات صيدلية. ما هي الفيتامينات المهمة للطفل في هذا العصر وما هي المكملات الغذائية من تلك التي تقدمها الشركات المصنعة المعروفة الأكثر شيوعًا وفعالية؟

في جسم الأطفال يجب أن يحصل على 13 يومًا من الفيتامينات ، من بينها أهمية كبيرة بحيث يتعذر معه النمو الطبيعي والتطور الطبيعي للطفل.

فيتامين أ
يحتاج الطفل إلى العديد من الفيتامينات المختلفة للنمو الكامل.

يتم عرض ملامح تأثير الفيتامينات على جسم طفل عمره ثلاث سنوات واحتياجات الأطفال في هذا العمر في الجدول:

فيتامين

ما يؤثر على جسم الطفل

نورم في 3 سنوات

B1

الجهاز العصبي ، الجهاز الهضمي ، عمليات التمثيل الغذائي.

0.9 ملغ

B2

عمليات الأيض ، وإنتاج الطاقة ، والجلد ، والبصر ، والأغشية المخاطية.

1.1 ملغ

B3 (PP)

الجلد ، الجهاز الهضمي ، التنفس الخلوي.

12 ملغ

B5

استقلاب الدهون ، إنتاج الأجسام المضادة ، تخليق الهرمونات.

4 ملغ

B6

المكونة للدم ، وتشكيل الأجسام المضادة.

1.1 ملغ

B7 (N)

الجلد ، الأظافر ، الشعر ، العمليات الأيضية ، الكبد.

25 ميكروغرام

B9 (الفولات)

تكاثر الخلايا.

75 ميكروغرام

B12

دموي ، الجهاز العصبي.

1 ميكروغرام

A

الرؤية ، نمو الجسم ، الجلد ، المناعة ، الأغشية المخاطية.

1600 وحدة دولية (500 مكغ)

D

امتصاص الكالسيوم والأسنان والعظام والمناعة.

400 وحدة دولية (10 ميكروغرام)

E

تجديد الأنسجة والجدران الوعائية والقلب والجلد والأغشية المخاطية.

7 ملغ

C

العضلات ، النسيج الضام ، جدران الأوعية الدموية ، المناعة.

45 ملغ

K

تخثر الدم.

20 ميكروغرام

شهادة

يجب اتخاذ قرار بشأن تناول مكملات الفيتامينات فيما يتعلق بكل طفل على حدة. في أغلب الأحيان ، يوصى باستخدام مستحضرات الفيتامينات من أجل:

  • النظام الغذائي غير المتوازن.
  • التعب العام ، النزوات المتكررة ، مشاكل النوم والشهية.
  • ضغط جسدي أو عقلي كبير.
  • نزلات البرد المتكررة والسارس.
  • نقص الفيتامينات الموسمية.
  • الشفاء من الأمراض أو العمليات الجراحية.

موانع

مكملات الفيتامينات لا تمنح الأطفال بعمر 3 سنوات:

  • فرط الفيتامين.
  • التعصب الفردي.
  • مرض الكلى.
يلعب الأطفال الطبيب
يجب أن يتم اختيار الفيتامينات من قبل الطبيب فيما يتعلق بالأعراض المزعجة.

هل يجب عليّ تقوية جهاز المناعة؟

في سن الثالثة ، يبدأ العديد من الأطفال في الذهاب إلى رياض الأطفال ، ويزداد النشاط البدني للأطفال ، لذلك يتعين على الجهاز المناعي الذي يبلغ من العمر ثلاث سنوات التغلب على التوتر المتزايد. إلى karapuzu كان من الأسهل التعامل مع هجوم البكتيريا والفيروسات ، وفي حالة البرد أو العدوى للتعافي بشكل أسرع ، يوصي أطباء الأطفال بمجمعات الفيتامينات الخاصة. في مثل هذه المجمعات ، يتم إيلاء اهتمام خاص للفيتامينات التي تؤثر على دفاعات الجسم - A و C و D و E.

أشكال الإفراج

تتمثل الفيتامينات للأطفال بعمر ثلاث سنوات بالخيارات التالية:

  • شراب.
  • هلام.
  • حبوب منع الحمل الثابت.
  • أقراص مضغ معينات.

لماذا تتمتع الفيتامينات القابلة للمضغ بشعبية؟

تحظى مجمعات الفيتامينات في شكل أقراص وأقراص قابلة للمضغ بشعبية خاصة لدى الأطفال في عمر 3 سنوات ، لأنها مشرقة ولذيذة ، وعادةً ما يتم تقديمها في شكل مثير للاهتمام ، على سبيل المثال ، في شكل أشبال أو أشكال حيوانات أخرى. لا تحتاج مثل هذه الفيتامينات إلى ابتلاعها بالماء ، والمضغ على مربى البرتقال لذيذ أو مضغ بسيط للغاية.

يحمل الفيتامينات
غالبًا ما تصنع الفيتامينات في صورة أشكال حيوانية ، مما يجعل الأطفال أكثر دعماً لهم.

ما هي الفيتامينات الأفضل إعطاء: استعراض الشعبية

غالبًا ما ينصح الأطفال بعمر ثلاث سنوات بمثل هذه الفيتامينات:

اسم

نموذج الافراج

جرعة يومية لطفل من 3 سنوات

ميزات خاصة

بيكوفيت 3+

أقراص

2 حبة

في هذا المجمع ، يتم تزويد 11 فيتامينات بـ 8 معادن ، بما في ذلك النحاس والزنك والمغنيسيوم والحديد واليود والسيلينيوم. يُنصح بتناول الدواء بمجهود جسدي كبير وزيارة أقسام رياضية ووجبات غير منتظمة وضعف الشهية.

روضة الأبجدية

أقراص

3 أقراص

يشمل مكمل الفيتامينات هذا جميع الفيتامينات ، مع إضافة 9 معادن. تنقسم هذه المكونات إلى 3 أقراص بنكهات مختلفة ، تؤخذ بشكل منفصل بأي ترتيب. ينصح الدواء لتحسين النمو العقلي للطفل ، وتعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأحمال العالية. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد نكهات وأصباغ صناعية ، وكذلك مواد حافظة.

متعدد علامات التبويب كيد

أقراص

1 قرص

هذا هو واحد من الفيتامينات الأكثر شعبية للأطفال. هذه هي أقراص مضغه التوت الفراولة ، والتي يوجد فيها الكثير من فيتامين (د) واليود. سوف يساعد المجمع في التطور المتناغم للطفل ويدعم المناعة. إنه يفتقر إلى الألوان الصناعية والمواد الحافظة.

متعدد علامات التبويب كيد الكالسيوم +

أقراص

1 قرص

يستكمل مجمع الفيتامينات في هذا الملحق بالكالسيوم في الجرعة المثلى للطفل. سيساعد هذا الملحق في الحالات التي لا يرغب فيها الطفل أو لا يستطيع استهلاك منتجات الألبان. هذه الفيتامينات لها تأثير إيجابي على المناعة والشفاء من الأمراض.

فيتروم بيبي

أقراص

1 قرص

هذا التحضير للفيتامين هو شخصيات مضغ. ينصح المجمع بتحفيز عمليات النمو وعمل جميع أعضاء جسم الطفل. انه يتكيف مع الوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن.

سيرك فيتروم

أقراص

1 قرص

مثل هذا الفيتامين المركب سيساعد على الحماية ليس فقط من نقص فيتامين ، ولكن أيضًا من تطور فقر الدم ، حيث تمت إضافة الحديد إليه. يوصى بالملحق عند زيادة الأحمال على جسم الأطفال ، وكذلك خلال فترة الشفاء بعد المرض.

طريق الطبيعة على قيد الحياة!

أقراص

2 حبة

يحتوي هذا المجمع على نسبة عالية من الفيتامينات D و E و A و C ، وكذلك المعادن ، مقتطفات من الفواكه والخضروات. يساعد الملحق على تقوية العظام والأسنان وتحسين الهضم والحفاظ على صحة العين.

VitaMishki موضوع +

معينات

1 باستيل

ينجذب الأطفال إلى شكل لطيف من هذه الفيتامينات. استقبال مثل هذا المجمع له تأثير إيجابي على التنمية الفكرية والانتباه والذاكرة. بالإضافة إلى الفيتامينات في هذا الملحق ، إينوسيتول والكولين والزنك واليود. لا يشمل المستحضر إضافات النكهات الاصطناعية والأصباغ.

أدغال

أقراص

1 قرص

المضاف يزيد من دفاعات الجسم ، ويقوي العظام والبصر. أنه يحتوي على الفيتامينات الرئيسية ، تستكمل مع إضافات مفيدة أخرى. هذا هو اختيار جيد للوقاية من نقص فيتامين.

كيندر بيوفيتال

مادة هلامية

1 ملعقة صغيرة (5G)

يجذب الدواء قابليته للاستخدام والتكوين المتوازن والذوق اللطيف. هذا الملحق فيتامين يشمل الليسيثين. الجل آمن للأطفال ، لذا يبدأون في تناوله حتى في السنة الأولى من العمر. قبول هذه الوسائل يحفز نمو الطفل ، ويحسن الشهية ، ويزيل التعب ويمنع نزلات البرد المتكررة.

الطبيعة زائد مصدر الحياة موكب الحيوان الذهب

أقراص

2 حبة

لا تشمل هذه الأشكال الحيوانية القابلة للمضغ الفيتامينات فحسب ، بل تشمل أيضًا الإنزيمات والمعادن والدهون الصحية والبكتيريا والمواد الأخرى. استقبالهم يدعم الجهاز المناعي للطفل ، ويقوي العظام ويعزز الهضم بشكل أفضل.

سناء سول

شراب

1 ملعقة صغيرة. (5 مل)

ينصح الدواء للقضاء على نقص فيتامين ، وكذلك للوقاية منه. يهز زجاجة شراب قبل الاستخدام.

صغار المبتدئين

معينات

1 باستيل

يحتوي الدواء 11 الفيتامينات والكالسيوم.يتم تقديم الباستيل بنكهة المشمش والشوكولاته. مثل هذه الفيتامينات سوف تساعد في تجنب نقص فيتامين.

تصحيح التغذية كبديل

يعتقد الكثير من الآباء أن مكملات الفيتامينات الدوائية ليست ضرورية على الإطلاق ، ويمكنك الحصول على جميع الفيتامينات من الأطعمة العادية. هذا صحيح ، لكن من المهم التأكد من أن الطعام الذي يتلقاه الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات متنوع وغني بالفيتامينات ، وكذلك عالي الجودة وطازج.

قراءة المزيد عن قائمة طفل عمره 3 سنوات قراءة في مقال آخر.

التغذية المتوازنة للطفل
النظام الغذائي المتوازن أفضل بكثير من أي مجمع فيتامين.

احصل على الفيتامينات الرئيسية لصحة الطفل من هذه المنتجات:

فيتامين

منتجات المصدر

A

بيض ، كبد ، خس ، أوراق ، عنبية ، جزر ، زبدة ، ثمر الورد ، زبيب ، خوخ ، عنب الثعلب ، اليقطينوالسمك والقشدة الحامضة.

D

السمك والجبن المنزلية والجبن والمأكولات البحرية والكبد والبيض والزبدة والحليب.

E

زيوت نباتية ، حبوب ، زبدة ، خس ، سبانخ ، أعشاب طازجة ، بروكلي ، بازلاء ، فلفل ، مشمش مجفف.

B1

الخبز والفاصوليا والسبانخ ، دقيق الشوفانوالدخن والحبوب الأخرى.

B2

تقريبا جميع الخضروات والفواكه ، والبيض ، والجبن ، ومخلفاتها ، والخميرة ، والسمك ، والسبانخ.

B6

اللحوم والحليب والبطاطا والملفوف والبيض والطماطم والجزر والرمان والفاصوليا والفلفل الحلو والدجاج.

B12

اللحوم والجبن والأسماك والكبد والبنجر والبيض والقشدة الحامضة.

PP

خبز الجاودار ، الكبد ، عصيدة الحنطة السوداء ، اللحوم ، الفاصوليا والبازلاء ، دقيق الشوفان والشعير.

حمض الفوليك

كبد ، فاصوليا ، كرنب ، جزر ، سبانخ ، خس ، بصل.

C

الملفوف ، الورد البري ، الفلفل ، الطماطم ، البرسيمون ، الحمضيات ، التوت ، البازلاء ، وغيرها من الخضروات والفواكه.

الرأي كوماروفسكي

لا يشك طبيب الأطفال المشهور في قيمة الفيتامينات بالنسبة إلى مجموعة متزايدة من الأطفال في عمر 3 سنوات ، ومع ذلك ، وفيما يتعلق بمجمعات الصيدليات ، فإنه يستجيب بضبط النفس. في رأيه ، من الضروري أن تأخذ مكملات الفيتامينات الاصطناعية لأولئك الأطفال الذين يتناولون أقل شأنا.

أيضًا ، يؤكد الطبيب المشهور على الحاجة إلى استخدام مستحضرات الفيتامينات ، إذا اكتشف الطفل عدم وجود أي فيتامين.

لمعرفة المزيد عن هذا ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.

نصائح

  • اختيار مجمع فيتامين من الشركة المصنعة السمعة. قارن بين الأدوية المعروضة للأطفال في سن 3 سنوات ، واقرأ آراء الآباء. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل شراء المجمع في سلسلة الصيدليات.
  • قبل إعطاء فيتامين للطفل ، اقرأ الشرح وتأكد من أن الدواء مسموح به حقًا في سن الثالثة. اقرأ أيضًا المقاطع مع موانع الاستعمال الموصى بها وتوصيات الجرعة من قبل الشركة المصنعة.
  • إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص في اختيار الفيتامينات ، لأن جميع المجمعات تقريبًا تشمل الأصباغ والنكهات والمواد المضافة الأخرى التي قد لا تأتي لطفلك مع الحساسية.
  • معظم الفيتامينات لها تأثير منشط على الجهاز العصبي ، لذلك ينصح بتناول الفيتامينات المعقدة في الصباح.
  • إذا كنت تشتري مركبًا من الفيتامينات المعدنية ، فاحرص على وجود جرعات من المركبات المعدنية مثل اليود والحديد والكالسيوم والنحاس والزنك.
  • قم بتخزين فيتامينات الأطفال في مكان لا يستطيع الطفل الوصول إليه بمفرده.
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة