ما هي الفيتامينات الأنسب للأطفال بعمر 7 سنوات؟

المحتوى

تعتبر الفيتامينات مهمة لصحة أي شخص ، لكنها ذات قيمة خاصة بالنسبة للأطفال. نقص الفيتامينات يمكن أن يؤثر على نمو الطفل ويضعف صحته. هذا ملحوظ بشكل خاص في سن السابعة ، عندما يبدأ الأطفال بالذهاب إلى المدرسة ويزيد الحمل على أجسادهم عدة مرات. ما هي الفيتامينات الأكثر أهمية بالنسبة للأطفال بعمر سبع سنوات ، وهل هناك حاجة إلى المستحضرات الصيدلانية وما الذي يجب مراعاته عند اختيارهم؟

يحتاج أي شخص ، وخاصةً الطفل ، إلى 13 من الفيتامينات يوميًا. أيضا ، يحتاج الطفل إلى مركبات معدنية.

الفيتامينات لطفل عمره 7 سنوات
عندما تكون التغذية المتوازنة غير ممكنة ، تصبح الفيتامينات أحيانًا خلاصًا حقيقيًا.

بعضها مهم بشكل خاص في سن السابعة ، عندما يتطور دماغ الطفل بشكل أكثر نشاطًا:

  • النمو الطبيعي وتقوية العظام أمر مستحيل دون وجود كميات كافية من الفيتامينات D و A ، وكذلك الكالسيوم وفيتامينات B والفوسفور.
  • للوقاية من الأمراض المتكررة والحفاظ على مناعة الطفل ، من المهم أن يكون فيتامين C كافياً ، كما أن الفيتامينات E و A و PP وكذلك B9 لها نفس القدر من الأهمية لجهاز المناعة.
  • يعتبر فيتامين أ وسلفه ، بيتا كاروتين ، في غاية الأهمية لتطوير العيون والحفاظ على الرؤية في ظل الأحمال الكبيرة في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفيتامينات E و C ، وكذلك الريبوفلافين ، مهمة لصحة العضو البصري.
  • لدعم النظام العصبي للطالب الأصغر سنا ، وزيادة مقاومة الإجهاد وزيادة الكفاءة ، فإن الفيتامينات من المجموعة ب هي الأكثر أهمية ، فافتقارها يؤدي إلى زيادة التعب ، وسوء الشهية واللامبالاة.
  • من أجل أن يكون جسم الطفل البالغ من العمر سبع سنوات ممتلئًا بالطاقة ، وفي الفصول الدراسية يكون الطفل مركزًا جيدًا ، بالإضافة إلى فيتامينات ب ، من المهم الحصول على دهون أوميغا واليود والزنك والسيلينيوم.

للتنقل في جرعات الفيتامينات المناسبة لطفل يبلغ من العمر سبع سنوات وتقييم كمية فيتامين معين في تحضير معقد ، يجب معرفة الاحتياجات اليومية لمدة 7 سنوات:

فيتامين

الكمية المطلوبة في اليوم:

C

45 ملغ

D

400 وحدة دولية (10 ميكروغرام)

A

2300 وحدة دولية (700 ميكروغرام)

E

7 ملغ

B1

1 ملغ

B2

1.2 ملغ

B5

5 ملغ

B6

1.4 ملغ

B9

100 ميكروغرام

B12

1.4 ميكروغرام

H

30 ميكروغرام

PP

12 ملغ

K

30 ميكروغرام

شهادة

عادة ما توصف الفيتامينات المعقدة للأطفال بعمر سبع سنوات في مثل هذه الحالات:

  • الطفل مرهق ومن الصعب عليه أداء واجبه المنزلي.
  • يذهب الطفل إلى القسم الرياضي ، مما أدى إلى زيادة نشاطه البدني.
  • يأكل الطفل غير متوازن وغير مكتمل لسبب أو لآخر.
  • يتم تقليل شهية الطفل أو تغيبه.
  • الطفل يتخلف عن أقرانه.
  • عولج الطفل بالمضادات الحيوية أو أدوية أخرى لفترة طويلة.
  • يجب دعم جسم الطفل خلال النقص الموسمي في الخضروات الطازجة والتوت والفواكه.
فحص الطفل عند الطبيب
يجب اختيار مجمعات الفيتامين للطفل من قبل الطبيب. يقرر أيضًا عقلانية إدخالها في النظام الغذائي.

موانع

لا توصف مستحضرات فيتامين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 سنوات مع:

  • فرط الحساسية لأي عنصر من مكونات المجمع.
  • فرط الفيتامينات من الفيتامينات D أو A.

يجب أن تكون أيضًا حذرًا في اختيار مجمعات الفيتامينات لأمراض الكلى ، وأجهزة الغدد الصماء ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وداء الفينيل كيتون ، واضطرابات استقلاب الكالسيوم ، وأمراض الحساسية وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة للطفل.

هل يجب عليّ تقوية جهاز المناعة؟

يعاني الجهاز المناعي البالغ من العمر سبع سنوات من الحمل المتزايد ، نظرًا لأن الأطفال في هذا العصر يتواصلون كثيرًا مع أقرانهم ، وينفقون كثيرًا من الطاقة على أداء الواجب المنزلي ، وغالبًا ما يحضرون أقسامًا ودوائر إضافية. لتعزيز دفاعات جسم الطالب ، تحتاج إلى الانتباه إلى كمية كافية من الفيتامينات C و A و D و E.

فيتامين متعدد علامات التبويب تم تطوير Immuno Kids و VitaMishki Immuno + ، وكذلك Pikovit Prebiotic ، بشكل خاص لدعم الجهاز المناعي للأطفال في سن المدرسة ، وكذلك Pikovit Prebiotic ، مما سيساعد في حالة حدوث أعراض ضارة.

مجمعات الفيتامين في الطفل
في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد مجمعات الفيتامينات في تقوية جهاز المناعة.

أشكال الإفراج

يتم تمثيل مستحضرات فيتامين للأطفال بعمر سبع سنوات بأقراص ، معينات للمص ، مضغ ، كبسولات ، هلام وشراب. هناك أيضا مستحضرات الفيتامينات التي تدار عن طريق الحقن. يتم استخدامها في المقام الأول لعلاج نقص فيتامين ، ولأغراض وقائية ، يتم اختيار أشكال مضغ مجمعات الفيتامينات في أغلب الأحيان.

ما هي الفيتامينات الأفضل إعطاء: استعراض الشعبية

مجمعات الفيتامينات الأكثر شعبية وشعبية لطفل عمره 7 سنوات هي:

اسم

نموذج الافراج

الجرعة في 7 سنوات

التكوين وميزاته

مزايا وفروق الاستخدام الأخرى

فيتروم جونيور

حزم من 60 حبة قابلة للمضغ

قرص واحد يوميًا

المنتج يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن 10.

تشتمل الصيغة على جرعات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، والتي بسببها تساعد المادة المضافة على تشكيل الموقف وتدعم صحة الأسنان الدائمة.

طعم الفواكه لذيذ.

ينصح المجمع لتحفيز النمو العقلي والذاكرة والانتباه. يوصف للأحمال المدرسة الثانوية وللانتعاش أسرع بعد المرض.

الأبجدية تلميذ

حزم من 60 حبة قابلة للمضغ

3 أقراص يوميا

تحتوي صيغة هذا الملحق على جميع الفيتامينات ، بالإضافة إلى 10 معادن للنمو والتطور.

يحتوي المنتج على جرعة يومية 100٪ من الحديد.

يحتوي القرص الوردي (الكرز) على الحديد والنحاس وبيتا كاروتين وفيتامينات B1 و B9 و C.

في قرص البرتقال (البرتقالي) ، تستكمل الفيتامينات E و B6 و PP و B2 و C بالبيتا كاروتين و 6 معادن.

يحتوي القرص الأبيض (الفانيليا) على فيتامينات D و B9 و B5 و B12 و H و K ، فضلاً عن الكروم والكالسيوم.

إن تطوير المعقد المستخدم للبيانات حول تفاعل العناصر الغذائية مع بعضها البعض ، لذلك نادراً ما يسبب الحساسية ، واستخدامه للوقاية من نقص الفيتامينات يكون أكثر فعالية من الأدوية الأخرى بنسبة 30-50 ٪.

ينصح المجمع للأطفال الذين يحضرون الأقسام الرياضية.

سوف يساعد الملحق أيضًا في تحسين الأداء العقلي وتقوية جهاز المناعة.

لا تحتوي المادة المضافة على النكهات والألوان الصناعية ، وكذلك المواد الحافظة.

يمكنك أخذ حبوب منع الحمل بأي ترتيب ، وتقسيمها إلى جرعتين أو 3 جرعات.

متعدد علامات التبويب جديد

حزم من 30 و 60 حبة للمضغ

قرص واحد يوميًا

في صيغة هذا المجمع ، تضاف 7 معادن إلى 11 فيتامينات.

يحتوي الملحق على جرعة كبيرة من اليود ، والتي يحفز بها المجمع النشاط الفكري والجهاز المناعي للطالب.

ينصح الدواء في أحمال تدريب عالية وفي وقت التكيف مع الفريق الجديد.

قد يكون للأقراص نكهة الفراولة أو التوت.

المواد الحافظة والألوان الصناعية في هذا الإعداد غائبة.

بيكوفيت فورتي 7+

حزم من 30 حبة مغلفة

قرص واحد يوميًا

تتضمن صيغة هذا الدواء 11 فيتامينات مهمة.

يختلف المضاف في المحتوى المعزز للفيتامينات المجموعة ب.

أقراص لها طعم اليوسفي لطيف.

الدواء لا يحتوي على السكر.

ينصح المجمع لتحسين الشهية وزيادة مقاومة العدوى.

كيندر بيوفيتال

جل في الأنابيب 175 جم

5 غرام مرتين في اليوم

تتضمن صيغة الدواء 10 فيتامينات و 3 معادن تستكمل مع الليسيثين.

استخدام هلام مريحة للغاية.

الدواء له رائحة فاكهي لطيفة والذوق.

ينصح المجمع في حالة ضعف الشهية والخمول والإرهاق والأمراض المتكررة.

سوبرادين كيدز جونيور

حزم من 30 و 50 حبة للمضغ

قرص واحد يوميًا

تشمل مكملات الصيغة 12 فيتامينات و 9 معادن.

بسبب وجود الكولين في تكوين الدواء يدعم الدماغ ويحسن الذاكرة.

أقراص لها نكهة الحمضيات ممتعة.

ينصح المجمع للوقاية من نقص فيتامين ونقص المغذيات الدقيقة.

ينصح أيضًا بتقوية جهاز المناعة.

الملحق في كثير من الأحيان المقررة بالطبع 1 شهر.

VitaMishki موضوع +

حزم من 30 معينات قابلة للمضغ

1 باستيل في اليوم

تحتوي الصيغة على جميع مكملات الفيتامينات واليود والإينوسيتول والكولين والزنك.

الباستيل لها طعم فاكهي لطيف وشكل لطيف من الدببة.

يوصف الملحق لتحسين النشاط الفكري ، ولا سيما الذاكرة والانتباه.

لا يشمل الدواء المضافات الاصطناعية للتذوق ، وكذلك الألوان الاصطناعية.

مركز الأطفال

حزم من 30 حبة قابلة للمضغ

قرص واحد يوميًا

تشتمل صيغة المكمل على 18 مركبًا صحيًا - 13 فيتامينات و 5 معادن.

يوصف الدواء مع نقص الكالسيوم والحديد.

الملحق يحفز النشاط العقلي ، ويزيل الضعف العام ، ويقوي نظام الهيكل العظمي وينشط دفاعات الجسم.

في المنتج لا يوجد السكر ولا الألوان الاصطناعية.

أدغال

حزم من 30 و 100 حبة للمضغ

2 حبة يوميا

تشمل مكملات الصيغة 10 فيتامينات.

النشرات المنتج في شكل شخصيات الحيوان.

يوصف المجمع لنزلات البرد المتكررة.

الدواء يقوي الجهاز الهيكلي وله تأثير إيجابي على الرؤية.

تصحيح التغذية كبديل

بعد التفكير في تناول كميات كافية من الفيتامينات في الكائن الذي يبلغ عمره سبع سنوات ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء الانتباه إلى نظام الطالب الغذائي ، لأن جميع الفيتامينات التي نحصل عليها تقريبًا من الطعام.

من خلال موازنة قائمة الطفل ، يمكنك تجنب نقص الفيتامينات والوصفات الطبية للمستحضرات الصيدلانية. للقيام بذلك ، يجب أن يكون حمية الأطفال بعمر 7 سنوات حاضرة دائمًا:

  • خضروات مختلفة.
  • منتجات الألبان.
  • اللحوم ، مخلفاتها والدواجن.
  • الأسماك واللفت البحر.
  • الزيوت النباتية.
  • مجموعة متنوعة من التوت والفواكه.
  • الحبوب والخبز.
  • البقوليات.
  • الزبدة.
  • المكسرات.

كيفية إنشاء قائمة للأسبوع وحوالي طعام الطالب قراءة في مقال آخر. تعلم الكثير من مثيرة للاهتمام ومفيدة.

فتاة مع الفيتامينات
الفيتامينات الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن هي الخيار الأفضل.

الرأي كوماروفسكي

طبيب أطفال شعبي مقتنع بأنه بدون الفيتامينات ، لن يكون النمو الطبيعي للطفل مستحيلًا ، لذلك يشجع جميع الآباء على الاهتمام بما يكفي لتغذية الأطفال بعمر 7 سنوات. الوفقًا لكوماروفسكي ، يجب شراء مجمعات الإيتامين من الصيدليات فقط في الحالة التي يكون فيها نقص فيتامينات الدم قد تطور بالفعل. مكملات الفيتامينات الوقائية لا يوصى بها الطبيب الشهير.

لمعرفة المزيد عن هذا ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.

نصائح

  • اشترِ لأطفال المدارس الصغار فقط تلك الفيتامينات المسموح بتناولها في سن السابعة. إعطاء مثل هذه المجمعات للأطفال للمراهقين أو البالغين أمر غير مقبول ، وكذلك زيادة جرعة الدواء المعتمدة للأطفال في سن السابعة.
  • قبل شراء الفيتامينات ، من الأفضل التحدث عن اختيار مكملات الفيتامينات المناسبة مع طبيب أطفال يعرف الميزات الصحية لطفلك.
  • يجب أن يكون شراء مركب الفيتامينات في سلسلة الصيدليات ، ومن المرغوب فيه أن يكون منتجًا لعلامة تجارية مشهورة ذات سمعة إيجابية.
  • ضع في اعتبارك وجود تأثيرات منشط في معظم مساعدات الفيتامينات ، ولهذا ينصح دائمًا بإعطاء هذه الأدوية في الصباح.
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة