الفيتامينات مع الكالسيوم للأطفال

المحتوى

يجب أن يتلقى الجسم المتنامي للطفل كمية كافية من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. يعتبر الكالسيوم من أكثر الأطعمة قيمة ، لذلك يجب على الوالدين معرفة سبب احتياج الطفل إلى مثل هذا المعدن ، وما هي الأطعمة التي يجب أن تكون في نظام غذائي للأطفال لضمان تزويده بالغذاء وفي أي مستحضر يحتوي على فيتامين.

الكالسيوم هو أهم مواد البناء للكائن الحي النامية للأطفال.

قيمة الكالسيوم

الكالسيوم معدن مهم جدًا للأطفال لأنه:

  • دون كمية كافية من تشكيل العظام بالانزعاج.
  • مطلوب لنمو الأسنان وتشكيل العاج والمينا.
  • هذا المعدن مهم للأنسجة العضلية والجهاز العصبي.
  • ولاحظ تأثير مضاد للحساسية ومضاد للالتهابات.
  • الكالسيوم قادر على تطبيع إيقاع ضربات القلب.
  • وجود الكالسيوم في نظام غذائي للأطفال يساهم في النشاط العقلي النشط.
  • هذا المعدن يقوي جدران الأوعية الدموية.
  • يشارك الكالسيوم في الجهاز المناعي.
  • الكالسيوم الكافي مهم للبشرة والشعر والأظافر.

في الفيديو التالي ، يقال فقط مدى أهمية الكالسيوم لجسم الطفل وما قد يؤدي إليه نقصه.

احتياجات الطفولة

يجب أن يتناول الطفل الكالسيوم بالكميات التالية يوميًا:

عمر

كم من الكالسيوم مطلوب في ملغ

0-6 أشهر

300-400

6-12 شهر

500-600

1-3 سنوات

700-800

4-13 سنة

900-1100

14-18 سنة

1200

كلما كبر الطفل ، كلما كانت هناك حاجة إلى مزيد من الكالسيوم لجسمه.

نقص الكالسيوم

إذا تلقى الطفل كمية أقل من الكالسيوم من الطعام ، فسيظهر ذلك:

  • زيادة التهيج.
  • الضعف.
  • التعب.
  • تقشير وتكسير الجلد.
  • ظهور "زاده".
  • تدمير الأسنان مع تشكيل بؤر تسوس الأسنان.
  • زيادة هشاشة العظام وتشوهها.
  • تدهور الأظافر.
  • خدر الأصابع
  • اضطرابات النوم.
  • تأخر النمو.
  • التشنجات المتشنجة لعضلات الأطراف.
  • ظهور الكساح.
  • انحناء العمود الفقري.

مع نقص خطير في الكالسيوم في الطفل يمكن أن يعطل عمل القلب ، هناك نزيف من اللثة ومشاكل في الرؤية ووظيفة مناعية.

شهادة

لإيلاء الاهتمام لتدفق الكالسيوم إلى جسم الطفل ، فإن اختيار مكمل مناسب مع الطبيب ، مطلوب في مثل هذه الحالات:

  • عدم كفاية محتوى الكالسيوم في الطعام ، على سبيل المثال ، مع نظام غذائي غير متوازن.
  • فترة النمو المكثف للأطفال ، على وجه الخصوص ، أثناء التسنين.
  • الكسور المتكررة وأمراض الأسنان.
إذا ترك نظام الطفل الغذائي الكثير مما هو مرغوب فيه ، فقد يعاني من مشاكل صحية بسبب نقص الكالسيوم.

موانع

لا يشرع الاستعدادات فيتامين مع الكالسيوم ل:

  • التعصب لمكوناتها.
  • مرض الكلى الحاد.
  • تحص بولي.

الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم

سيتلقى الطفل جرعات كافية من الكالسيوم من الطعام إذا كانت قائمته تحتوي على:

  • الحليب ومنتجاته.
  • السمسم.
  • جبن صلب أو معالج
  • اللوز والبندق والمكسرات الأخرى.
  • البقوليات.
  • ختم قبالة
  • الأسماك.
  • البيض.
  • المأكولات البحرية.
  • التفاح.
  • اللحوم.
  • الملفوف والفجل والخيار والكرفس وغيرها من الخضروات.
  • الفواكه المجففة.
  • الحبوب.

في الأشهر الستة الأولى من العمر ، يحصل الأطفال على الكالسيوم من حليب الأم ، لذلك يجب على الأم المرضعة الانتباه إلى وجود مصادر الكالسيوم في النظام الغذائي.إذا كان الطفل فنانًا اصطناعيًا ، يتم اختياره على مزيج يحتوي على ما يكفي من جميع المعادن اللازمة للنمو.

مكملات الفيتامينات

الاستعدادات متعددة الفيتامينات ، والتي من بينها مكونات الكالسيوم موجودة ، كثيرة جدا. ولكن ، قبل الحصول على أي منهم وإعطائه للطفل ، من المهم أن نتذكر أن الطبيب يجب أن يصف أي مكملات الكالسيوم في مرحلة الطفولة. في الوقت نفسه ، سوف يوصي طبيب الأطفال بكيفية تغيير النظام الغذائي للطفل ونوع النشاط البدني الذي يحتاجه.

في كثير من الأحيان ، يوصى بتناول مكملات الكالسيوم مرتين في السنة لمنع تناولها مع الطعام. عادة ، يتم الجمع بين هذا المعدن وفيتامين (د) ، لأنه في هذا المزيج يتم امتصاص كل من المركبات بشكل أفضل. أيضا ، في العديد من الاستعدادات يتم دمج الكالسيوم مع المغنيسيوم و / أو الفوسفور. تعمل هذه المعادن على تحسين امتصاص بعضها البعض وتسهم في الحفاظ على الكالسيوم في أنسجة العظام.

من المهم أن تعطى جرعة واحدة من الفيتامينات مع الكالسيوم لشخص بالغ من قبل الطفل ، والسيطرة على تناوله. إذا كان الطفل يشرب بطريق الخطأ أكثر مما هو مسموح به في سنه ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الحساسية ، والتي تتجلى من الطفح الجلدي والحكة في الجلد. لذا ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لتخزين فيتامينات الأطفال ، بما في ذلك الكالسيوم. لا سيما منذ شراب الحلو ، معينات الحيوان لطيف أو أقراص مضغ لذيذ مثل معظم الأطفال.

يجب أن يصف طبيب الأطفال مكملات الفيتامينات بالكالسيوم

معلومات هامة حول امتصاص الكالسيوم من قبل جسم الطفل يمكنك سماعها في نقل الدكتور كوماروفسكي.

أفضل المخدرات وأسمائهم

يمكن توفير كمية إضافية من الكالسيوم في جسم الأطفال كدورة من مستحضرات الفيتامينات ، حيث يتم تمثيل هذا المعدن بواسطة أحد المكونات الرئيسية ، ومجمعات متعددة الفيتامينات ، حيث الكالسيوم هو واحد فقط من العديد من المركبات المعدنية.

في معظم الأحيان للأطفال يختارون مصادر الكالسيوم التالية:

  • متعدد علامات التبويب كيد الكالسيوم + - الفيتامينات المتعددة المخصصة للأطفال من 2 إلى 7 سنوات. المكمل عبارة عن قرص مضغ ، يتلقى الطفل منه 13 من الفيتامينات (بما في ذلك D) و 7 معادن.
علامات متعددة يمكن إعطاء الكالسيوم + للأطفال فقط من عمر عامين.
  • الكالسيوم D3 Complivite - مادة مضافة تحتوي على كربونات الكالسيوم ، مكملة بفيتامين D3 بجرعة 200 وحدة دولية. يتم تمثيل الدواء عن طريق أقراص مضغ البرتقال ويوصى به للأطفال أكثر من 3 سنوات.
  • الكالسيوم - الفيتامينات المتعددة القابلة للمضغ في شكل أشبال ، موصى بها للأطفال فوق سن ثلاث سنوات. أساس هذا الدواء هو فوسفات التريكالسيوم وفيتامين د.
Vitamishki لديها شكل اشبال لطيف ، وبالتالي فإن الطفل سوف يأكل فيتامين بكل سرور
  • الأبجدية - مجمعات الفيتامينات ، حيث يتم فصل المواد الغذائية ووضعها في أقراص أو أكياس مختلفة ، وذلك بسبب خصائص امتصاصها. في واحدة من الأكياس ، طفلنا للأطفال من عمر 1.5 إلى 3 سنوات ، يتم دمج الكالسيوم مع حمض الفوليك والفيتامينات D3 و B12 ، وكذلك حمض البانتوثنيك. في أقراص صفراء يتم إضافة روضة الأطفال (للأطفال من 3 إلى 7 سنوات) والأقراص البيضاء تلميذ (للأطفال من عمر 7 إلى 14 عامًا) والمراهق (للأطفال من عمر 14 إلى 18 عامًا) الفيتامينات H و K1 والكروم إلى هذه المركبات.
يتم تقسيم الفيتامينات الأبجدية للأطفال إلى فئات ، كل منها يتوافق مع فئتها العمرية.
  • Calcemin - عقار مخدر معتمد للاستخدام في الأطفال فوق سن 5 سنوات. ويمثل الكالسيوم في هذه المادة المضافة كربونات وسيترات ، بالإضافة إلى فيتامين د والنحاس والزنك والبورون والمنغنيز.

أيضًا ، لمنع نقص الكالسيوم ، يمكنك إعطاء الأطفال مكملات الفيتامينات المتعددة مثل Vitrum Junior و Pikovit Junik و Multi-tabs Teenager و Pikovit Plus و Kinder Biovital وغيرها.

محتوى الكالسيوم في الفيتامينات الأكثر شعبية:

اسم الدواء

كم من الكالسيوم في الجرعة اليومية

متعدد علامات التبويب كيد الكالسيوم +

200 ملغ في 1 قرص

علامات متعددة في سن المراهقة

200 ملغ في 1 قرص

الكالسيوم D3 Complivite

500 ملغ في 1 قرص

Calcemin

250 ملغ في 1 قرص

الكالسيوم

200 ملغ في 2 المعينات

فيتروم جونيور

160 ملغ في 1 قرص

بيكوفيت يونيك

124 ملغ في 2 أقراص للمضغ

بيكوفيت بلاس

120 ملغ في 1 قرص

الأبجدية طفلنا

80 ملغ في الكيس

روضة الأبجدية

135 ملغ في 1 قرص

الأبجدية تلميذ

165 ملغ في 1 قرص

الأبجدية التين

180 ملغ في 1 قرص

سوف تتعلم المزيد من المعلومات حول الكالسيوم من خلال النظر إلى برنامج الدكتور كوماروفسكي.

المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة