الصداع النفسي الجسدي عند الأطفال والكبار

من الصعب العثور على شخص لن يعاني من صداع. يصاحبها العديد من الأمراض ، من الانفلونزا إلى ارتفاع ضغط الدم ، ولكن في بعض الأحيان يظهر الألم فجأة ويختفي تمامًا. لا يجد الأطباء أي أمراض في شخص ، والشكاوى من الصداع هي ، في الحقيقة ، الأمراض الوحيدة. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى الأسباب النفسية الجسدية للمرض. سنخبرهم في هذه المواد.

ويسمى الصداع في الطب cephalgia. هذه حالة غير سارة تتداخل مع الحياة الطبيعية والعمل والدراسة والاسترخاء والتواصل. عندما يصاب الشخص بصداع ، يصعب عليه التركيز ، وحفظ شيء ما ، لإدراكه.

هذا العرض هو واحد من أكثر الأعراض المذكورة في كتب المراجع الطبية. ولكن كظاهرة مستقلة cephalgia ، وفقا للاحصاءات ، لوحظ في 17 ٪ من سكان العالم. يشير هذا بالتحديد إلى تلك المواقف عندما لا تجد شكاوى الصداع بالفحص الطبي الكامل أي تفسير فسيولوجي ، أي أن الشخص يتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، يعاني حوالي 7٪ من البالغين والأطفال على هذا الكوكب من صداع مستمر (يحدث في أغلب الأحيان مرتين في الأسبوع) ، بينما يبلغ 10٪ من الأشخاص عن هجمات منتظمة أو عرضية. حوالي 80 ٪ من حالات العدد الإجمالي لشكاوى الصداع لها أسباب نفسية ، وبالتالي يتم التعرف عليها كاضطرابات نفسية جسدية.

في الطب ، يُعتقد أن الصداع في غياب الأمراض المصاحبة ، وهو أحد الأعراض التي يمكن أن يحدث ، يحدث غالبًا بسبب:

• الاكتئاب من الوعي ، والاضطرابات والاكتئاب والظروف ، وانتشار مزاج سلبي مظلم في الشخص ؛
• الروائح الحادة التي تجعل الشخص يغير إيقاع الأنفاس والزفير ؛
• الحساسية للأرصاد الجوية (ما يقرب من 43 ٪ من البالغين وأكثر من 80 ٪ من الأطفال لديهم حساسية للتغيرات في الطقس والضغط الجوي) ؛
• الأحمال المفرطة (الجسدية والعقلية) - عدد كبير من التدريبات والجري والمشي والرياضة المهنية والدراسة المكثفة والعمل الفكري ؛
• انخفاض النشاط البدني (نمط الحياة المستقرة والخمول البدني لا يسهم فقط في زيادة الوزن ، ولكن أيضًا يؤثر على الدورة الدموية ، ويزيد من احتمال تجويع الأكسجين في الأعضاء ، بما في ذلك الدماغ) ؛
• التوتر وسوء التغذية ، واضطرابات التمثيل الغذائي.
• عادات سيئة
• ضوضاء عالية
• قلة النوم والنوم الزائد.

عند تقاطع الطب وعلم النفس ، يوجد فرع خاص للعلوم - الاتجاه النفسي الجسدي ، أو ببساطة علم النفس الجسمي. فهو يعتبر مرضًا أو عرضًا واحدًا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية والعاطفية والعقلية للشخص. يتم الحصول على البيانات من سنوات عديدة من الملاحظات من قبل المحللين النفسيين والمعالجين النفسيين ، تم التحقق منها بعناية من قبل علماء الفيزيولوجيا والمعالجين.

في البشر ، توجد أجسام مضادة لشيء يصادفه أحيانًا أو بانتظام في العالم الخارجي.عندما يحدث مثل هذا "التصادم" ، يبدأ الصداع على الفور. ولا يعتمد على العمر والجنس والجنسية. هناك عامل مزعج (دعونا نسميها مادة مسببة للحساسية) - هناك رد فعل. لا يوجد عامل - لا رد فعل ، والشعور بالارتياح.

وغالبًا ما تكون هذه "المواد المثيرة للحساسية" النفسية هي الضغوط التي يواجهها الأشخاص في مواقف محددة للغاية.

• عدم الرضا عن العالم ومكانته فيه ، والشعور بأن العالم لا يقبل ويصد ويحرم باستمرار ("الآخرون لديهم هذا وذاك ، وليس لدي شيء" ، "أنا لست جديراً به").
• الحاجة إلى تفكيك ، خداع ، منافق. البعض يكذب ويتنفس بسهولة وبشكل طبيعي ، لكن معظم الناس ، في وضع يضطرون فيه إلى الكذب ، ينتجون هرمونات إجهاد تضيق من تجويف الأوعية الدموية ، وبالتالي يبدأ الدماغ في نقص الأكسجين الذي يحتاجه. كلما ازدادت الضرورة للخداع ، زاد احتمال حدوث الصداع ، والذي يبدأ في أقرب وقت ممكن بعد هذا الحدث.
• بحاجة إلى التحدث والتفكير كثيرا. هذا النوع من الصداع "الاحترافي" خاص بالمعلمين والمتحدثين العامين ، وكذلك المحللين ومفتشي الضرائب ورؤساء المؤسسات الكبيرة. في كل مكان تحتاج فيه عملية التفكير المكثفة والمكثفة ، تكون تكلفة الخطأ مرتفعة ، أينما يحتاج الشخص إلى التحدث لفترة طويلة ، هناك مكان للصداع النفسي الجسدي.
• الصداع هو عذر. هناك مواقف يكون من السهل فيها على الشخص الاختفاء وراء الصداع بدلاً من فعل شيء ما أو اتخاذ قرار بشأنه. إذا لم يرغب أحد في إيجاد حل من مشكلة ما ، فإن الشخص ببساطة يخلق سببًا مهمًا لنفسه للذهاب إلى المستشفى أو ببساطة الاستلقاء على الأريكة المفضلة لديه بضمير مرتاح ولا يفعل شيئًا. لذلك يختبئون وراء صداع من عدم الرغبة في حل المشاكل الشخصية (يتجنبون ممارسة الجنس) ، لذلك يتجنبون محادثة غير سارة طال انتظارها.

في علم النفس الجسدي ، هناك إجابة على السؤال حول من الذي يتعرض للصداع أكثر من غيره. تم الكشف عن الصورة النفسية لمريض كلاسيكي نموذجي يعاني من الصداع من خلال ملاحظات طويلة المدى من قبل المعالجين النفسيين. يزعمون ذلك الصداع هو مظهر جسدي من الإجهاد الداخلي الذي يعاني منه التصادم مع وضع مزعج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة في تقييم العالم. على وجه الخصوص ، تعاني معظم أنواع الصداع من المبالغة في أهميتها. رأيهم في أنفسهم مرتفع للغاية ، وفي معظم الحالات يكون مرتفعًا بشكل غير معقول.

إنهم لا يفرضون مطالب كثيرة على العالم ، على وجه الخصوص ، على الناس من حولهم. في الوقت نفسه ، لا يعبرون دائمًا عن المتطلبات ، لكنهم يتوقعون فقط أن يخمن الآخرون وسيستوفونها. لكن البعض الآخر لا يدرك أن يسبب "رد الفعل التحسسي" للغاية ، والذي يتجلى في شكل هجوم مؤلم من الصداع.

إن الاستياء من الرفاق غير المسلحين والمواطنين ليس كل شيء ، فالعدوان يأتي أولاً في تطور ألم الرأس ، الذي يولد لا إراديًا عند تعطل الوهم ، ولكن الذين يعانون الأذكياء والمتعلمين جيدًا يبدأون في قمعهم بجد.

الأشخاص الذين يعانون من cephalgia المزمن جدا. إنهم لا يقبلون فكرة الفوضى ذاتها ، ولا يسمحون بها في الحياة ، ويحاولون السيطرة على كل شيء ودائمًا. إذا كان شخص ما ينتهك الأوامر التي قاموا بإنشائها ، فإنه يؤدي أيضًا إلى رد فعل سلبي حاد وصداع. هذا لا يعني أن الشخص يبدأ على الفور في إثارة المتاعب ، إذا قام شخص ما بنقل قلمه أو فنجانه إلى مكان آخر أو لم يرفع حذائه على الرف. لا ، إنها صامتة ، تسحق العدوان والإحباط في الداخل ، وبعد بضع ساعات يكذبون بمظهر غير سعيد مع صداع شديد ويشكون من أن الحبوب لا تساعدهم.

تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألم الرأس المزمن غالباً ما يتلاعبون بالآخرين: إنهم يحتاجون إلى التزام الصمت ، وعدم الإدلاء بالضجيج ، وبصمات الأصابع ، وإحضار المياه إليهم ، ولا يزعجهم السلوك السلبي والمعلومات التي لا يريدون سماعها ، والمحادثات غير السارة. حسنًا ، من سيرفض شخصًا مريضًا؟

يعاني الأطفال من الصداع ، ليس فقط عندما يُجبرون على قمع خيبة الأمل والعدوان ، ولكن أيضًا عندما يحاولون قمع المشاعر القوية الأخرى ، التي لا يعرفون حتى الآن كيفية تجربتها داخليًا. كما أن الفرح الذي لا يمكن للطفل مشاركته بسبب الخوف من إساءة فهمه والقلق والخوف ، الذي يخشى التعبير عنه لشخص بالغ ، يمكن أن يسبب أيضًا نوبات صداع مع تراكم طويل الأجل.

غالبًا ما ينسخ الأطفال من والديهم الكلمات والردود السلوكية ، ولكن أيضًا الطريقة التي يعاملون بها الآخرين. هكذا يتم تبني الغطرسة العالية والمطالب المفرطة على الآخرين.

إن الطفل الذي يقيم نفسه بشكل مناسب ويعتاد على احترام الآخرين من سن مبكرة ، والذي تم تدريبه على استقلاله ، والذي يحدده عمره ، لا يعرف عادة ما هو الصداع ، ما لم نتحدث بالطبع عن الأنفلونزا أو ARVI أو مرض آخر الصداع كعرض جانبي.

إذا كان الشخص مصابًا بمرض يعرف الطبيب كيفية علاجه ، فمن غير الحكمة رفض العلاج. مع الصداع النفسي ، لا يمكن للطب ، للأسف ، أن يعطي وصفة طبية عالمية ، كما أن تناول مسكنات الألم في كل مرة يكون فيها الرأس مؤلمًا يكون إجراميًا ضد الكبد والكلى. لكن هناك علاج وعليك ألا ترفضه. هو تحديد والقضاء على التوتر العاطفي.

جادل الباحث لويز هاي بأن التدريب على الاسترخاء هو أضمن طريقة للتخلص من الصداع. يجب ألا يكون الاسترخاء جسديًا أو عضليًا. للاسترخاء تحتاج إلى التعلم وعالمك الداخلي.

يدعي الباحث الكندي ليز بوربو ، الذي أضاف طاولة الأمراض النفسية الجسدية التي أطلقتها لويز هاي ، أن الطفل أو الشخص البالغ الذي يعاني من الصداع لديه حصة مفرطة من المسؤولية والحرجية ، والتخلص منها سيساعد على التغلب بسرعة على مرض البلع. الصداع الحاد هو إشارة واضحة للجسم على أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما في تصورهم للعالم والناس ، لترك كل شيء كما هو مستحيل بالفعل. هذا خطير.

في كل حالة ، هناك حاجة إلى توصيات فردية ، ولكن النصيحة العامة للمتخصصين في مجال العلاج النفسي هي كما يلي.

• تعلم أن تقبل العالم والأشخاص الذين يسكنونه ، كما هم في الواقع. العالم والناس ليسوا ملزمين بتلبية توقعاتك ، والقضاء على التوقعات تمامًا. فقط أعتبر كما هو.
• التخلي عن السيطرة الكاملة - كل شخص حر في فعل ما يحبه ، وليس ما تريد.
• أضف حالة احترامك لذاتك إلى حاجة كافية ومبالغ فيها إلى "التعجيل" إلى حد ما. من الصعب القيام بذلك بنفسك ، اطلب من أقربائك المساعدة أو اتصل بطبيب نفساني.
• تعلّم إظهار المشاعر العدوانية وخيبة الأمل علنًا: تغلب على الأطباق والوسائد والألعاب المحشوة والبكاء وأقسم بصوت عالٍ أو الصندوق أو الجري ، افعل كل ما يناسبك ضمن القانون ، حتى تجد المشاعر العدوانية دائمًا طريقها وحفظها و لقمع هو أضمن طريقة لهجوم جديد من الألم.
• قم بالسباحة ، ملامسة الماء في كثير من الأحيان ، ويقلل من الإمكانات العدوانية الطبيعية

عند علاج الطفل ، يحتاج الآباء إلى تصحيح نفسي.